pp电子官方网站这一次励志故事的主角，是一位4岁孩子的妈妈，她的名字叫袁欣，生宝宝前的体重维持在98斤。

　　她天生是个吃货，从来都管不住这张嘴，所以总是会尝试一些不靠谱的减肥方法。比如美容院的仪器按摩，比如代餐奶昔，更夸张的的是吃过网上流行的泰国减肥药，服药后每天心跳奇快，晚上也睡不好觉。

　　食欲下降，还好袁欣的先生及时发现并制止了她，没过几天就看到新闻曝光这个药的副作用，有人吃出了肾衰竭，现在想想挺后怕的。虽然当时快速的掉了2公斤左右，但是停药后立马反弹了回来，所以喊了10年的减肥口号结果却越减越胖。

　　自从怀了宝宝后，袁欣每天喝汤，吃营养食物，整个孕期结束，她的体重涨到了128斤pp电子，在体检的时候被告知胆固醇高且有脂肪肝。但是哺乳期减肥怕孩子的奶量不够， 所以只能任其发展，产后有轻微的抑郁，晚上睡不着，白天很没有精神，总想吃东西。

　　那是一段灰色的日子，袁欣越胖就越不爱捯饬自己，生产两年后的圣诞节重新登台弹琴，当袁欣看到舞台照的时候，便下定决心减肥了。

　　在春节后，袁欣第一次加入了管住嘴迈开腿的瘦身计划，开启一段自己华丽蜕变的旅程，8周下来成功减重26斤，重回生育前的状态，也有自信了pp电子，关键是拖延症也随之消失了。、

　　去年年底，袁欣因为参加一个很重要的考试，压力过大，再加上冬天总感觉很饿，到今年春节后，体重不知不觉长了10斤，因为参加过雅痞，袁欣觉得自己知道怎么瘦下来，她认为凭着自己的想法可以再瘦下来，可是两个月后，没减反而又长了几斤，体重直逼58公斤，只好重新出发。

　　减脂的第一步也是最重要的一步就是管住嘴，所以瘦身组每天一日三餐都要打卡。另外，对食材的要求也是非常严格的，每天早饭固定两个蛋白一杯脱脂奶三勺麦片，午餐少油少盐、有荤有素有主食，荤菜以鱼虾为主，主食以粗粮为主。

　　在袁欣的带动下pp电子，全家人基本跟她吃一样的，可能口味上比她更有滋味一些，看着每周体重都在下降，让袁欣越来越有信心与毅力，面对美食的时候也能更好的克制自己。

　　第二步当然是迈开腿啦～运动方面，每周循序渐进地进行，教练会根据袁欣自身情况定制训练计划。因为一边工作一边上学，还要带着孩子，时间并不是很自由，但袁欣都会抽时间运动pp电子，家里有跑步机，所以有氧运动都是在家完成。

　　其实还可以选择路跑或是做hiit，从最初的30到40分钟增加到一小时，每次运动完都是大汗淋漓，整个人都轻松了。渐渐的，袁欣发现运动不只是为了塑身，更重要的是逐渐养成了一种健康的生活习惯，如果一天停下来，她也会觉得缺点什么。

　　减脂过程其实也会有一些曲折，会因为一些突发情况无法按要求饮食与运动，临时的饭局是最大的障碍，满满的诱惑啊。但袁欣还是会尽量按要求食材选择吃，油炸、酱汁这些都是比较忌讳的，在无法选择的情况下，也只能硬着头皮吃。袁欣基本上都会悄悄地过一下水再吃，现在吃那此太油腻或口味较重的食物pp电子，袁欣的胃会有抵抗，反而觉得很不舒服。

　　让袁欣养成了按时吃饭、不吃零食，水果加餐，运动、按时睡眠的习惯，她越来越喜欢这样自律的自己。痞瘦身计划结束了，但袁欣的塑身计划并未结束，她会继续按照这种健康的方式生活工作和学习。而且还要继续再报一期，向着更美好更健康的自己出发！